« Wszystkie Wydarzenia

Virtual Wydarzenie Virtual Wydarzenie

Rozmowy o zdrowiu: Zdrowie mentalne w praktyce - Mateusz Banaszkiewicz

8 września @ 1:00 pm - 1:30 pm

|Powtarzające się Wydarzenie (Zobacz wszystkie)

One event on 24 lutego, 2022 at 1:00 pm

One event on 25 marca, 2022 at 1:00 pm

One event on 21 kwietnia, 2022 at 1:00 pm

One event on 19 maja, 2022 at 1:00 pm

One event on 16 czerwca, 2022 at 1:00 pm

One event on 14 lipca, 2022 at 1:00 pm

One event on 11 sierpnia, 2022 at 1:00 pm

One event on 8 września, 2022 at 1:00 pm

One event on 6 października, 2022 at 1:00 pm

One event on 3 listopada, 2022 at 1:00 pm

One event on 1 grudnia, 2022 at 1:00 pm

Virtual Wydarzenie Virtual Wydarzenie

Życie w ciągłym biegu i stresie to Twoja codzienność? Skutki przemęczenia i nieustannego doświadczania nerwowych sytuacji przejawiają się zarówno w somatycznych, jak i psychicznych dolegliwościach. Na zajęciach z Mateuszem Banaszkiewiczem uzyskasz skuteczne sposoby na ukojenie nerwów, które nie wymagają dużych nakładów.

Na zajęciach dowiesz się m.in.:

  • jakie są podstawowe ćwiczenia relaksacyjne,
  • jak na co dzień dbać o równowagę emocjonalną
  • jak w prosty sposób poprawić kondycję psychiczną.

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie mentalne, to te zajęcia są dla Ciebie!

Mateusz Banaszkiewicz - wykładowca i organizator warsztatów dla firm w ramach programów poprawy dobrostanu pracowników. Członek Zespołu Pomocy Poszkodowanym (ZPP), stanowiącego część struktur kryzysowych Polskich Linii Lotniczych. Specjalista w obszarze radzenia sobie ze stresem, efektywnej komunikacji opartej na szacunku, profilaktyki Zespołu Wypalenia Zawodowego, asertywności, poprawy jakości snu i pokrewnych obszarach wspierających zdrowie psychiczne i fizyczne. Doświadczony w profilaktyce Zespołu Wypalenia Zawodowego oraz posiadacz certyfikatów "Mindfulness" i "Compassionate Mind Training Polska". Mówca ponad 100 wystąpień publicznych dotyczących szeroko pojętej tematyki mindfulness, zarządzania stresem oraz poprawie zachowań zdrowotnych.

Szczegóły

Data:
8 września
Czas:
1:00 pm - 1:30 pm
Watch
arrow-right