Jak zapewnić wsparcie i zadbać o zdrowie mentalne w obliczu wojny w Ukrainie?

Dezinformacja w mediach, napływające z każdej strony wiadomości dotyczące aktualnej sytuacji politycznej w Europie, lęk oraz bezsilność. 

Każdy z nas inaczej reaguje na stres i na to, co aktualnie dzieje się u naszych sąsiadów. 

Jak dawać wsparcie innym i zadbać o zdrowie mentalne swoje oraz swoich najbliższych?

Uczestnicy webinaru dowiedzą się m.in.:

• Jak nie potęgować strachu — na co mamy realny wpływ, a na co nie?
• Jak rozmawiać z dziećmi, o tym, co aktualnie dzieje się na świecie?
• Jak filtrować dochodzące do nas informacje? Czym jest stres cyfrowy i przeciążenie informacyjne? Jak im zaradzić?
• Jak radzić sobie z tragicznymi wiadomościami oraz lękiem przed eskalacją wojny w sytuacji, kiedy mamy mocno nadwyrężony układ nerwowy, po dwóch latach pandemii?
• Jak rozmawiać z osobami, których bezpośrednio dotknęła wojna na Ukrainie, którzy mają tam rodzinę i znajomych, lub stamtąd pochodzą?
• Jak rozmawiać z osobami, których najbliżsi są bezpośrednio zagrożeni wojną?
• Jak jako manager wspierać i rozmawiać z osobami, które odczuwają niepokój?

Na webinarze uczestnicy poznają konkretne narzędzia techniki rozpoznawania emocji oraz dowiedzą się jak nimi zarządzać.

Olga Kamińska

Doktor z zakresu neuropsychologii, absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego oraz Uniwersytetu SWPS. W przeszłości stażystka w wielu prestiżowych ośrodkach badawczych w Niemczech, Stanach Zjednoczonych oraz Australii. Uczestniczka szkolenia trenerów dla par w Instytucie Gottmana, jednego z najbardziej wpływowych ośrodków badawczych w zakresie relacji romantycznych na świecie. Posiadaczka licznych publikacji naukowych w najlepszych branżowych periodykach. Działaczka w dziedzinie popularyzacji naukowej, między innymi w książce, podcastach, jak również w formie wykładów. Prelegentka na ponad 50 wystąpieniach dotyczących miłości, związków, samorozwoju i relacji z innymi.